 |
| 성공한 사람들의 하루 시간 관리법: 24시간을 48시간처럼 쓰는 비밀 |
성공한 사람들은 하루 시간 관리는 어떻게 실천할까?
하루는 누구에게나 공평하게 24시간입니다.
하지만 어떤 사람은 그 시간을 통해 막대한 부를 창출하고, 명성을 얻고, 건강까지 챙깁니다.
반면 어떤 사람은 하루를 정신없이 보냈지만, 정작 이룬 것이 아무것도 없다고 느낍니다.
이 차이는 단순한 ‘노력의 양’이 아니라, 시간을 다루는 방식, 즉 시간 관리법의 차이에서 비롯됩니다.
이번 글에서는 성공한 사람들이 실천하고 있는 시간 관리 전략 5가지를 구체적으로 소개합니다.
이 팁들을 실천한다면, 당신의 하루는 분명히 달라질 것입니다.
1. 우선순위가 명확하다: ‘해야 할 일’보다 ‘가장 중요한 일’
성공한 사람들은 해야 할 일이 많아도 모든 일을 다 하려고 하지 않습니다.
대신, 하루 중 가장 중요한 1~3가지를 정해, 그 일부터 먼저 처리합니다.
이 원칙은 세계적인 자기 계발 도서 《하버드 새벽 4시 반》이나 《에센셜리즘》에서도 반복적으로 강조됩니다.
👉 시간 관리 팁:
- 아침에 “오늘 이 한 가지만 해도 만족할 수 있는 일”을 정하세요.
- 모든 업무를 리스트업 한 뒤, 중요도와 긴급도를 기준으로 구분하세요.
- ‘바쁨’보다 ‘의미 있는 일’에 집중하는 것이 핵심입니다.
2. 시간 블로킹(Time Blocking)을 활용한다
시간 블로킹이란, 하루 일정을 작업 단위별로 ‘블록’처럼 나누어 미리 계획하는 방법입니다.
엘론 머스크, 빌 게이츠, 칼 뉴포트(《딥 워크》 저자) 등 세계적인 성공 인사들도 이 방식을 활용합니다.
👉 시간 관리 팁:
- 오전 9~11시: 집중 업무
- 오후 1~2시: 이메일, 회의
- 오후 3~4시: 루틴 업무 정리
- 저녁 7~8시: 개인 성장 시간 (운동, 독서 등)
시간을 정해놓고 움직이면 일이 흐트러지지 않고, 멀티태스킹으로 인한 낭비를 줄일 수 있습니다.
3. 루틴화된 생활로 결정 피로를 줄인다
사소한 선택이 쌓이면 ‘결정 피로(decision fatigue)’가 생겨 중요한 결정에 집중하기 어렵습니다.
성공한 사람들은 그래서 일상 속 반복적인 행동들을 루틴으로 고정해 두고, 뇌의 에너지를 전략적으로 사용합니다.
예: 스티브 잡스가 매일 같은 옷을 입은 이유도 ‘결정 피로 최소화’였습니다.
👉 시간 관리 팁:
- 아침 루틴, 식사 루틴, 운동 루틴 등은 고정된 시간에 자동화하세요
- 반복적인 일은 습관처럼 자동화하면 집중력과 창의력을 더 중요한 일에 쓸 수 있습니다
4. 집중력 있는 시간에 ‘딥 워크(Deep Work)’ 실천
성공한 사람들은 단순히 오래 일하는 것이 아니라, 집중도가 가장 높은 시간대에 가장 중요한 일을 처리합니다.
이들은 ‘딥 워크’—즉, 깊은 몰입 상태에서의 고품질 작업을 매우 중요하게 여깁니다.
👉 시간 관리 팁:
- 하루 중 뇌가 가장 맑은 시간대(보통 오전 9~11시)에 고난도 업무 배정
- 방해 요소 제거: 알림 끄기, 스마트폰 비행기 모드, 조용한 공간 확보
- 90분~2시간 단위의 집중 세션을 하루 1~2회 운영해 보세요
단 2시간의 진짜 몰입이, 6시간의 산만한 작업보다 훨씬 더 나은 결과를 가져옵니다.
 |
집중력 있는 시간에 ‘딥 워크(Deep Work)’ 실천
5. 휴식도 일정에 포함시키는 전략
아이러니하게도, 시간을 가장 잘 쓰는 사람들은 ‘쉼’의 가치를 매우 중요하게 여깁니다.
성공한 사람들은 휴식 시간을 계획에 넣어두고, 그 시간을 통해 에너지를 회복합니다.
이 휴식은 생산성 유지, 번아웃 방지, 창의력 회복에 핵심적인 역할을 합니다.
👉 시간 관리 팁:
- 50분 일하고 10분 쉬는 ‘포모도로 기법’ 활용
- 하루 중 짧은 산책, 명상, 스트레칭 시간을 일부러 배정
- ‘의식 있는 휴식’은 오히려 더 많은 일을 해낼 수 있는 에너지를 줍니다
시간은 관리가 아니라 ‘디자인’하는 것이다
시간을 잘 쓰는 사람들의 특징은 뚜렷합니다.
그들은 시간에 끌려 다니는 대신, 시간을 스스로 설계하고, 우선순위를 중심으로 배치합니다.
24시간을 48시간처럼 쓰는 비밀은, 사실 특별한 기술이 아니라 단순한 원칙의 꾸준한 실행입니다.
하루에 단 30분만이라도 계획적으로 시간을 관리해 보세요.
그 작은 변화가 쌓이면, 당신의 일과 삶 전체가 달라질 수 있습니다.
글
0 댓글